Home

Met “Have-a-yogabreak.nl” geeft u uw medewerkers een gezond tussendoortje in de vorm van:

* Een rustpunt gedurende de dag. Zodat het brein informatie kan verwerken.

* Een energieboost zodat men weer fris en fruitig aan het werk kan gaan.

* Hulp bij stressreductie en burn-out       verschijnselen.

* Aandacht voor nek-, schouder- en rugklachten.

* Een onderbreking van een lange vergadering.

* Ondersteuning van een themadag of week.

* Een leuke manier om even bewust met je zelf bezig te zijn en de dag te “breken”. 🙂

Het concept Have-a-yogabreak.nl bestaat uit een 20 minuten durende stoelyogasessie. Deze sessie wordt op locatie gegeven door de docent, Sophia Manté-Essen. Dit kan eventueel aangevuld of ondersteund worden met workshops om bedrijfsthema’s onder de aandacht te brengen.Door de stoelyogasessies die op maat gemaakt kunnen worden op regelmatige basis aan te bieden zal er geleidelijk een ander werksfeer ontstaan. Hierdoor zullen medewerkers fitter worden, minder stress ervaren op de werkvloer en over het algemeen meer energie overhouden na een werkdag. Dit zal dan uiteindelijk gaan resulteren in een gezonde, ontspannen en ook gefocuste werksfeer waar iedereen gebaat bij is. Daarnaast is er natuurlijk ook de 24/7 ondersteuning van deze website, waarop binnenkort een wisselend aanbod van allerlei korte oefeningen en leuke tips en weetjes te vinden zullen zijn.

Inmiddels is er ook een online trainingsprogramma www.sophieatwork.nl. Thema’s die aan bod komen zijn o.a. preventie van burn-out klachten, hulp bij stressreductie en oefeningen ter voorkoming van rug-, nek- en schouderklachten.

Graag nodig ik u uit om rond te kijken op de website en mochten er vragen zijn of wilt u een opmaat gemaakte stoelyogasessie of een workshop boeken in de vorm van een gezond tussendoortje voor uw bedrijf dan kunt u mij bereiken op:

Mob.: 06-19656981 of Email:    info@yogazwijndrecht.nl of  info@sophieatwork.nl 

Met vriendelijke groet,

Sophia Manté-Essen